Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2024
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 71,38g | Prot: 46,58g | Karb: 124,00g.
Makan Pagi: Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Maestade Schinken, Maestade Rauchmöckli, Radieschen, Essiggurken, Gurke (mit Schale), Migros Cherrytomaten, Rettich, Ei. Makan Siang: magerquark, weizenkleie, haferkleie, creme fraiche, SALZ, butter, ei, Nissin Soba Chili. Makan Malam: Weißwein, Avocado, Migros Tomate, Zitronensaft, Kapern, Roter Tafelwein, Esselunga Carciofi Al Vapore, Petersilie, Olivenöl, Schwarze Oliven, Knoblauch, Zwiebeln, Migros Cherrytomaten. Camilan/Lainnya: Mandeln, Maestade Rauchmöckli, Essiggurken, Coop Qualité & Prix Country Crunchy Snack Honey, Alkoholfreies Bier. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|