Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2024
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3192 kkal
|
Lemak: 87,14g | Prot: 243,68g | Karb: 359,67g.
Makan Pagi: King Supplements Whey Protein , Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Peter Pan Peanut Butter, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), San Juan Claras de Huevo, Huevo. Makan Siang: Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Aguacate, Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel. Makan Malam: Manzana Verde, Aguacate, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo sin Piel. Camilan/Lainnya: Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, King Supplements Whey Protein , Nestlé Nestum Trigo y Miel, Tortillas de Maíz, Nopal Asado, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fitness Rookz
|