Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2024
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1890 kkal
|
Lemak: 58,48g | Prot: 157,66g | Karb: 160,91g.
Makan Pagi: 草莓吐司, 果果堅果 乳清蛋白, 麥味登 超厚牛肉起司漢堡. Makan Siang: 萊爾富 好運紅燒東坡肉蓋飯, 豬血湯, 果果堅果 乳清蛋白. lagi...
|
|
3073 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan poni.h
|