Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2009
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
705 kkal
|
Lemak: 23,24g | Prot: 41,11g | Karb: 86,44g.
Makan Pagi: lucerne cream cheese, thomas bagel. Makan Siang: skim milk, light ranch, baby carrots, grey poupon, muenster cheese, deli ham, wheat bread oven joy. Camilan/Lainnya: Rold Gold Classic Style Pretzel Thins. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Pilates - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Turbo Jam - 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cheesegirl
|