Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2024
|
118,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 41,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 41,23g | Prot: 111,11g | Karb: 136,14g.
Makan Pagi: Gamesa Saladitas , Coctel de Camarones . Makan Siang: Tortillas de Maíz, Caldo de Res, Chambarete. Camilan/Lainnya: Almendras. lagi...
|
|
3514 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brandon22058
|