Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2015
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
778 kkal
|
Lemak: 16,81g | Prot: 98,50g | Karb: 52,51g.
Makan Pagi: Weight Watchers Lemon & Lime Yogurt, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Philadelphia Lightest Soft Cheese, Ryvita Crackerbread, Coffee, Cucumber (with Peel) . Makan Malam: Iceland Freshly Frozen Mixed Vegetables, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) . Camilan/Lainnya: Chicken Drumstick Meat (Roasted, Cooked), Weight Watchers Tomato Soup, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|