Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2024
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3422 kkal
|
Lemak: 95,23g | Prot: 181,40g | Karb: 347,12g.
Makan Pagi: Arcor Turrón de Maní. Makan Siang: Marolio Champignones Enteros, Tonadita Queso Untable Clásico Light, Papa Cocida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Sandía, Palomitas de Maíz, Cerveza, Pizza de Queso de Masa Delgada, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado). Camilan/Lainnya: Bon o Bon Bombon, Arcor Turrón de Maní, Sandía, Garrapiñada de Maní. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam dan 29 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 56 menit, Memasak - 49 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|