Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2015
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 73,92g | Prot: 113,25g | Karb: 191,19g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное, Хлеб Черный, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%. Makan Siang: Апельсин, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Свинина Запеченая, Курица с кабачками, Хлеб Черный. Makan Malam: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 9%, Активия Йогурт, Сушеное Манго, Морковь, Barilla Спагетти #1. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan penelopa1980
|