|
65,80/,95кг
ОТ:79
ОЖ:87
ОБ: 99,5
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1914 kkal
|
Lemak: 68,42g | Prot: 128,09g | Karb: 199,40g.
Makan Pagi: Vitazine Желатин, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Isey Skyr Скир Натуральный, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Черная Смородина, Яичный Белок, Тыквенные Семечки, Яичный Желток, Агро-Альянс Хлопья Овсяные #2, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие. Makan Malam: Яйцо, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Помидоры Черри, SPAR Маслины с Косточкой, Мистраль Птитим, Агрохолдинг Московский Салат Фриллис , Грецкие Орехи, Руккола, Салат Айсберг , Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Котлеты из горбуши и брокколи. Camilan/Lainnya: Банан, Bombbar Белый Шоколад с Фундуком и Кукурузными Чипсами, Parmalat Молоко 0,5%. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|