|
immer noch 'Nachwehen' 😉🤷
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 28,93g | Prot: 72,40g | Karb: 103,34g.
Makan Pagi: Kaffee, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Puda Kokosraspel, BioGourmet Walnussöl, K-Bio Agavendicksaft, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille, Zimt, Ja! Speisequark, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Makan Siang: Zwiebeln, Butter, Landbeck Wiener Würstchen, Aldi Bio Berg Linsen, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Tee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 57 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 9 jam dan 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|