Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2015
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2119 kkal
|
Lemak: 113,03g | Prot: 85,71g | Karb: 196,31g.
Makan Pagi: Danone Magere Platte Kaas, Banaan, Delhaize Amandelschilfers, Aardbeien. Makan Siang: Cocktailsaus, Tomaten, Komkommer (met Schil), Americain Prepare, Gekookt Ei, Ijsbergsla, Delhaize Baguette. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Delhaize Tonijnsalade Pikant, Ijsbergsla, Delhaize Baguette. Camilan/Lainnya: Everyday Jonge Gouda, Chocoladereep (Puur), Snickers Ijs, Snickers Ijs. lagi...
|
|
1955 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zij.ik
|