|
Gestern nur ein Bierchen 🍻getrunken und heute schon wieder schwerer. 😤
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2580 kkal
|
Lemak: 63,74g | Prot: 74,60g | Karb: 416,37g.
Makan Pagi: Aldi Trauben Kernlos, Edeka Bio Sonnenblumen Honig, Kerrygold Butter & Rapsöl, REWE Bauern Brötchen, Gut & Günstig Frischkäse, Grünländer Mild & Nussig, Almare Norwegischer Räucherlachs, My Muesli Blaubeere, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. Makan Siang: Banane, Äpfel. Camilan/Lainnya: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Cornetto Haselnuss, Sun Snacks Salzbrezeln. lagi...
|
|
4973 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 16 menit, Apple Health - 22 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Merlin008
|