Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2024
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 103,94g | Prot: 77,60g | Karb: 94,13g.
Makan Pagi: Батон, Авокадо Авокадо, Кофемашина Капучино, Жареное Яйцо. Makan Siang: Кофемашина Капучино, Умалат Сыр Адыгейский (Жареный)🧀(Мой), Огурец (с Кожурой), Нежная Говядина в Горшочке. Makan Malam: Киприно Сыр Сливочный 50%, Курд Лимонный🍋🧁, Каждый День Клюква Замороженная, Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%. Camilan/Lainnya: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Орехи Кешью, Курд Лимонный🍋🧁, Спартак Печенье Лимонное. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 5 menit, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinogradd72
|