Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2024
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 50,75g | Prot: 103,76g | Karb: 117,17g.
Makan Pagi: Mayonnaise , Scrambled Egg , Smoked Salmon, Butter , French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . Makan Siang: Tuna in Water (Canned), Butter , French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Vegetable Soup (Home Recipe). Makan Malam: Broccoli , Potato, Australian Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin), Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 55 menit, Apple Health - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|