|
Alhamdulilah.. 🤲 Terus Semangat Untuk Mencapai Target.. 💪
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 45,58g | Prot: 54,15g | Karb: 121,20g.
Makan Pagi: Pizza Hut Super Supreme, Telur Dadar, Nasi Putih, Aqua Air Mineral. Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Teh Tawar. Makan Malam: Aqua Air Mineral, ABC Sambal Terasi, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nangka, Sayur Asem, Tempe Goreng, Karedok. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|