Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2024
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 58,09g | Prot: 32,85g | Karb: 150,37g.
Makan Pagi: Kellogg's Mini-Wheats, Almond Milk. Makan Siang: White Bread, Cucumber (Peeled) , Subway Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise. Makan Malam: Great Value Garlic Salt, Becel Olive Oil Margarine, White Bread, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Shrimp, Light Mayonnaise, Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Doritos Zesty Cheese. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|