Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2024
|
111,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2388 kkal
|
Lemak: 70,92g | Prot: 170,43g | Karb: 282,43g.
Makan Pagi: Изюм (без Косточек), Elementica Organic Аминокислоты EAA, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Какао, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Вишня-Банан-Яблоко, Банан, Село Зелёное Творог 5%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый, Семга Слабосоленая, Кабачковые Оладьи, Перекресток Бедро Куриное Гриль. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Клементины, Зеленое Яблоко, Перловая Каша, Куриные Голени с Кожей. lagi...
|
|
3532 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|