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Una torta de pollo fueron como 300 gramos y mi error fue comer sopa eso tiene muchas calorías
Pero y no comí nada en todo el día solo un pan tostado en la noche después de caminar una hora y eso si mucha agua y baje 800 gramos
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118,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 41,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1129 kkal
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Lemak: 33,60g | Prot: 122,19g | Karb: 84,00g.
Makan Pagi: Tortillas de Maíz, Caldo de Res. Makan Siang: Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Almendras. lagi...
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3371 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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