Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2024
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 19,81g | Prot: 107,94g | Karb: 153,23g.
Makan Pagi: ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Кабачки Гриль без Масла, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Mlekpol Гауда. Makan Malam: Укроп, Лента Огурцы Соленые, Помидоры, Магнит Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко, ВкусВилл Банан. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_Aleksan
|