|
Normalde her gün tartılıp çarşamba gününü baz alıyorum ama bugün -400 gr eksik çıkınca fırsatı kaçırmak istemedim 😁
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
843 kkal
|
Lemak: 31,03g | Prot: 45,91g | Karb: 81,57g.
Makan Pagi: Quaker Granola, Bulkpowders Pure Whey Protein, Milsani Magere Kwark. Makan Siang: Aly Tam Bugdayli Lavas, Juico Humus. Makan Malam: Hero Minder Zoet Aardbeien, Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
cok haklı bir gerekçe 💗🌼tebrikler.instagram hesabınız cok guzelmis bu arada .cidden motive ediyor insanı 💞💐
26 Jan 24 oleh anggota: toztavşancığı
|
Çok teşekkür ederim ☺️ böyle düşünmenize sevindim.
26 Jan 24 oleh anggota: motivehesabım
|
|
Sejarah Berat Badan motivehesabım
|