Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2024
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
530 kkal
|
Lemak: 30,74g | Prot: 42,81g | Karb: 21,69g.
Makan Pagi: Tostitos Medium Salsa, Sunny Meadow Scrambled Eggs, Cooked Asparagus (from Fresh). Makan Siang: Sweet Onions , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ketchup . Makan Malam: John Soules Foods Steak Strips. Camilan/Lainnya: Strawberries. lagi...
|
|
2990 kkal
|
Latihan:
loading laundry truck - 1 jam, Mandi - 22 menit, Duduk - 4 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|