Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2024
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1034 kkal
|
Lemak: 24,43g | Prot: 111,69g | Karb: 85,96g.
Makan Pagi: ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Баклажаны Гриль без Масла, Gustus Зелёный Горошек, Жареное Яйцо без Жира. Makan Malam: Филе Куриное Гриль, Mlekpol Гауда, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Огурцы Соленые. Camilan/Lainnya: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_Aleksan
|