|
на 1500ккал вес просто стоит, вообще, ни меньше, ни больше, уже три дня подряд утром взвешиваюсь и всё так же, а хотелось бы чтобы он уходил. походу мне прийдется понижать ккал до 1300😭
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 53,98g | Prot: 38,77g | Karb: 130,42g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, не Молоко Овсяное Шоколадное, Глобус Торт Чизкейк с Вишней. Makan Siang: Кетчуп, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Батон. Makan Malam: не Молоко Овсяное Шоколадное, Махеевъ Терияки, Яичница (с Целым Яйцом), Шашлык Куриный, Жареный Хлеб. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. lagi...
|
berat badan stabil
|