|
Восемь дней не просто в плато, даже в некотором откате. Это было психологически непросто. Пора принять тот факт, что период быстрых отвесов закончился. Теперь буду двигаться к цели медленно.
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 36,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 87,69g | Prot: 149,83g | Karb: 107,08g.
Makan Pagi: Творог 5%, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное. Makan Siang: Салат из Пекинской Капусты, SPAR Хек Жареный, Увелка Гречневая Каша на Воде. Makan Malam: Салат из Пекинской Капусты, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Camilan/Lainnya: Голден Яблоко . lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|