Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2024
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2436 kkal
|
Lemak: 111,15g | Prot: 112,19g | Karb: 243,58g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Творожная Запеканка, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Сметана 20%, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Салат из Капусты и Огурца, Творожное Печенье. Makan Malam: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Bounty Bounty , Братья Караваевы Бутер с Копчёным Лососем. lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 25 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|