Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2024
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2323 kkal
|
Lemak: 60,56g | Prot: 161,80g | Karb: 295,83g.
Makan Pagi: Rzodkiewka, Sól, Czarny Pieprz, Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Rukola, Wasa Żytnie Delikatess, Społem Chleb Żytni Razowy, Szczypiorek, Jajko, Nixe Sardynki w Oleju Słonecznikowym, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Banan, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia . Makan Malam: Herbata bez Cukru, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Natka Kolendry, Szczypiorek, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Boczniak, Cukinia, Czerwona Papryka, Czosnek, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Cebule, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Vitasia Żółta Pasta Curry, Mięso z Piersi Kurczak, Muszynianka Muszynianka. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Suszona Żurawina, Rodzynki, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko. lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Fitify powtórzenia góra hantle 18, 12, 8, 5 - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 16 jam dan 9 menit, Tidur - 6 jam dan 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|