Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1924 kkal
|
Lemak: 129,41g | Prot: 117,90g | Karb: 69,75g.
Makan Pagi: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Manteiga (com Sal), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Queijo do Reino, Kiwi, Ovo Mexido. Makan Siang: Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Café, Pão Francês, Queijo Meia Cura. lagi...
|
|
3016 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NessSiqueira
|