|
BMI 33.1
體脂33.8
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 103,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 53,91g | Prot: 108,64g | Karb: 145,57g.
Makan Pagi: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 香蕉. Makan Siang: 香蕉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加洋蔥，胡椒，番茄及蘑菇）, 白飯, 卜蜂 古早味醃漬里肌豬排, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 煮熟的豆角（新鮮）, 炒青菜, 炒青菜. Makan Malam: 涼拌黃瓜, 太平洋鱈魚, 燙青菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加洋蔥，胡椒，番茄及蘑菇）, 涼拌黑木耳. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 卡比獸要變卡比瘦
|