|
Отвесы, несмотря на то что вчера сорвалась на одно мороженое вечером. Хотя я определенно могла бы съесть 3 штуки вместо 1, я чувствую как становлюсь более осознанной в плане еды и больше не запихиваю в себя если действительно не чувствую голода
|
40,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
722 kkal
|
Lemak: 23,36g | Prot: 19,45g | Karb: 108,79g.
Makan Pagi: Активиа Йогурт Питьевой Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. Makan Siang: Aziano Мохито. Makan Malam: Какао-Порошок (Несладкий), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Чудо Молочный Коктейль Шоколад, Maggi Горячая Кружка Гороховая с Сухариками. Camilan/Lainnya: Якобс Кофе 3 в 1. lagi...
|
|
1116 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|