Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2024
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 38,00g | Prot: 83,69g | Karb: 170,41g.
Makan Pagi: Frontera Batata Chips Parmesão, Itambé Doce de Leite Tradicional, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Café Expresso, Parmalat Leite Desnatado. Makan Siang: Triangulo Mineiro Doce de Leite, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Subway Tomate, Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Cozido. Makan Malam: Bauducco Pão de Forma Integral, Frango Desfiado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Heinz Maionese. Camilan/Lainnya: Hortifruti Banana Nanica, Frontera Batata Chips Parmesão, Nutrigold Granola, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amandasg.psi
|