Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2024
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 29,34g | Prot: 75,51g | Karb: 156,39g.
Makan Pagi: Медовая Долина Мёд Гречишный, Увелка Гречка Вареная, Кофе с Молоком, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Makan Siang: Свежевыжатый Морковный Сок, Евразия Салмон Ролл. Makan Malam: Viking Изолят Сывороточного Белка. Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Gym - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Samanta Hot
|