|
Week I
Mindful eating
High intensity exercise
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 49,19g | Prot: 77,38g | Karb: 171,72g.
Makan Pagi: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Aldi Tiger Bloomer. Makan Siang: Indomie Special Chicken Flavour, Soft Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Bananas , Semi-Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Oranges , Lidl Protein Pudding, Oreo Golden. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pptear
|