Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2024
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2158 kkal
|
Lemak: 98,30g | Prot: 93,90g | Karb: 225,78g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Молоке, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Голубцы, Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Malam: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Camilan/Lainnya: Traveler's Coffee Тарталетка Лимонная с Меренгой. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 25 menit, Yoga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|