Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2015
|
67,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1968 kkal
|
Lemak: 41,27g | Prot: 86,51g | Karb: 290,30g.
Makan Pagi: Tesco Everyday Value Fruit and Fibre, Morrisons Skimmed Milk. Makan Siang: Morrisons Carvery Cooked Ham, Tesco Bake At Home Baguette. Makan Malam: Cream of Vegetable Soup (Prepared with Milk), Homepride White Wine & Cream Cook in Sauce, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Baked or Grilled Salmon. Camilan/Lainnya: Schweppes Ginger Ale, Captain Morgan Original Spiced Rum, Lemonade, Pimm's Pimm's, Tesco Ginger Nuts, McVitie's Fruit Shortcake. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|