Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2024
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
958 kkal
|
Lemak: 31,22g | Prot: 118,26g | Karb: 49,62g.
Makan Pagi: Пицца ПП, Рогачев Сгущенка, Сырники Диетические, Greenfield Зеленый Чай. Makan Siang: Лента Шашлык Куриный из Филе Бедра, Красная Фасоль (Консервированная). Makan Malam: Snaq Fabriq Crispy Chips, Магнит Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Тунец. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Pretto Сыр Рикотта, Рогачев Сгущенка. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|