Jurnal Kah Daher, 24 Jan 24

Profil Kah Daher | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024

91 kg Sejauh ini Berkurang: 23 kg. Sisa: 27 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 24 Januari 2024:

533 kkal

Lemak: 17,85g | Prot: 54,80g | Karb: 41,86g. Makan Pagi: Crepioca. Makan Siang: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Legumes Grelhados. Makan Malam: Herbalife Shake de Cappuccino. Camilan/Lainnya: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim. lagi...

2561 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...

Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu

Dukung

Sejarah Berat Badan Kah Daher

Lihat Riwayat Lengkap