Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 54,70g | Prot: 92,06g | Karb: 211,98g.
Makan Pagi: Овсяноблин (на молоке/кефире), Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Hochland Сыр Grunlander Легкий. Makan Siang: Пюре картофельное, Агрохолдинг Московский Кейл, Гречаники с куриными филе, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Bombbar Сгущёнка Варёная, ВкусВилл Печенье Нутовое, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Киноа (Вареный), Гречаники с куриными филе, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины. Camilan/Lainnya: Оладьи кукурузно-пшеничные, Кекс банановый с курагой (изменения). lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cross Training - 10 menit, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|