Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
|
109,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 70,9 kg.
Sisa: 32,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 48,28g | Prot: 58,36g | Karb: 96,83g.
Makan Pagi: Kahvi. Makan Siang: Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Kalavuoka. Makan Malam: Voi, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Kahvi. Camilan/Lainnya: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Voi, Vaasan Koulunäkki Maukas, Rainbow Sokerikorppu. lagi...
|
|
3330 kkal
|
Latihan:
Tidur - 11 jam, Latihan Perut - 10 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jusmcwife
|