Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1878 kkal
|
Lemak: 74,22g | Prot: 92,02g | Karb: 213,53g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche Entera, Morixe Avena Instantánea , Huevo, Nesquik Nesquik, Ledesma Azúcar, Leche (Leche Entera), Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Remolachas Cocidas (Frescas), Milanesa de Cerdo, Milanesa de Berenjena, Pepino (Pelado), Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Makan Malam: Pizza de Queso de Masa Delgada. Camilan/Lainnya: Bimbo Pan Blanco, Pan Integral. lagi...
|
|
2066 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliatrev
|