Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2350 kkal
|
Lemak: 71,54g | Prot: 108,90g | Karb: 333,01g.
Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Sea Gold Nordsee Schollenfilets, Brokkoli, Pellkartoffeln, Rapsöl. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Tomaten, Florette Feldsalat, Rucola, Leinöl, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Limburger. Camilan/Lainnya: Nusskati Nuss Nougat Creme, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ja! Magerquark, Banane, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Möhren, Äpfel. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|