Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
|
39,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
759 kkal
|
Lemak: 32,19g | Prot: 49,80g | Karb: 69,06g.
Makan Pagi: Салат с Кукурузой, SPAR Шаурма с Курицей . Makan Siang: Яблоко, Салат с Кукурузой. Makan Malam: Зефир, Сыр Домашний, Ветчина, Хлеб Черный. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Alpen Gold Молочный Шоколад . lagi...
|
|
1424 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|