Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 38,17g | Prot: 47,74g | Karb: 142,80g.
Makan Pagi: Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Marmellata di Arance. Makan Siang: Mandarino, Tossini Torta di Bietole, Lenticchie Cotte, Mandorle, Spremuta d'arancia. Makan Malam: Pane Multicereali, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Kiwi, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Carote Bollite, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Camilan/Lainnya: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 72%, Mulino Bianco Intrecci. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Camminata - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan simonettagaldy
|