Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2121 kkal
|
Lemak: 61,54g | Prot: 158,14g | Karb: 235,22g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Café, Da Colônia Amendo Power, Maná Leite Desnatado, Ovo Frito, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica, Natural Life Aveia em Flocos Finos. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Pepino Japonês, Alface. Makan Malam: Castanhas-do-Pará, Maná Leite Desnatado, Pêssegos, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Carolina Leite Fermentado, Amendoim, Bodybuilders Whey Protein Morango, Mape Uva Negra. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helder45anos
|