|
Päivä 118, hienosti pudonnut paino tällä viikolla. Total nyt -21.2kg vajaassa neljässä kuukaudessa.
|
134,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 35,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1965 kkal
|
Lemak: 59,45g | Prot: 157,70g | Karb: 202,22g.
Makan Pagi: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Makan Siang: Kreikkalainen Salaatti, Fazer Amica Savukirjolohikastike, Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa). Makan Malam: Lehtisalaatti, Tomaatit, Kurkku, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Karjalanpaisti. Camilan/Lainnya: Valio Profeel Suklaavanukas, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hirmuinen tahti - hienoa! 👌
24 Jan 24 oleh anggota: Sir. William
|
Hienoa, määrätietoista tekemistä. 👍
24 Jan 24 oleh anggota: Kride75
|
Juurikin näin, määrätietoisesti ja periksiantamattomalla pieteetillä pidän suunnitelmastani kiinni 😁
24 Jan 24 oleh anggota: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wilitheman
|