|
Всём привет✋👋 у меня сегодня ровно 7 дней моего похудания и мой результат за неделю -3.15 я очень рада результату,начало хорошее на замерах где по 2 где по 3 см ушло. Калораж у меня 1.800.Двигаюсь дальше в том же направлении. 🌼🎋🌸
|
133,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 35,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 63,43g | Prot: 120,63g | Karb: 120,32g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Геркулесовая Каша на Молоке. Makan Siang: Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком. Makan Malam: Салат Айсберг, Апельсин, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Camilan/Lainnya: Куриный Бульон, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Сильно заниженный ккал для вашего веса. Ешьте на 2100. Успеете еще понижать!
24 Jan 24 oleh anggota: LizaLoses45kg
|
Хочется побыстрее похудеть к весне 😜
24 Jan 24 oleh anggota: Katish40
|
Здравствуйте, я только присоединилась ) завтра начинаю 🌹
24 Jan 24 oleh anggota: Iriskamo
|
Водичка уходит)) Не сдавайтесь, все получится🌹
27 Jan 24 oleh anggota: kiseleva_irina84
|
Доброе утро . Я тоже недавно начала . Поставили преддеабет. Посадили еще на глюкофаж. Инсулин в организме шкалит . Так вот вроде кушаю правильно и воду пью . Надеюсь все получится . Лишних 30 кг. Отвес за 5 дней 1.8кг
28 Jan 24 oleh anggota: Iriskamo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katish40
|