Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 44,83g | Prot: 90,99g | Karb: 115,29g.
Makan Pagi: Гречневая Запеканка с Творогом без Сахара Моя, Мандарины. Makan Siang: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная. Makan Malam: Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Каждый День Сыр Моцарелла, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Конфеты Маска, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Савушкин Продукт Теос 2%, Киви. lagi...
|
|
3226 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|