Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1908 kkal
|
Lemak: 86,78g | Prot: 161,30g | Karb: 127,37g.
Makan Pagi: Yer Fıstığı, Supplementler Whey Protein. Makan Siang: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Ciğer Şiş. Makan Malam: Siyah Zeytin, Fide Fasulye Pilaki, Tavuk Göğüs Eti, Portakal. Camilan/Lainnya: Yer Fıstığı, Ayva, Latte Kahve. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eg1414
|