Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2597 kkal
|
Lemak: 97,42g | Prot: 118,78g | Karb: 319,65g.
Makan Pagi: Братья Караваевы Ежики Куриные, Сухофрукты, Каша Пшенная на Молоке, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Старина Тефтели Мясные в Томатном Соусе , Рис Отварной, Творожная Запеканка, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Makan Malam: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Яблоко, Bounty Bounty , Шоколад. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 25 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|