|
94,7кг
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 62,39g | Prot: 63,42g | Karb: 122,24g.
Makan Pagi: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Чай с Лимоном, Яблоко Зеленое, Селедка под Шубой. Makan Siang: Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Напиток из Шиповника, Простой Йогурт, Красная Цена Клюква Быстрозамороженная, Творог 5%. Makan Malam: Кефир (Обезжиренный), Хлебодар Хлеб Подсолнушек, Глобус Баклажаны Обжаренные с Овощами, Скумбрия на Пару. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|