Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2024
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 35,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1713 kkal
|
Lemak: 74,47g | Prot: 89,14g | Karb: 127,27g.
Makan Pagi: UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, 煎雞蛋, 蛋餅, 瓜瓜園 冰烤地瓜. Makan Siang: 7-11 韓國天日鹽海苔, 蛋炒飯, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Makan Malam: 富源成 蘭花干, 海帶（加醬油）, 7-11 米血糕, 煮熟的菠菜（新鮮）, 蘿蔔, 義美 大黑豆乾, 滷蛋. Camilan/Lainnya: 肯德基 (KFC) 雙色地瓜QQ球, 50嵐 8冰綠. lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan aileen1105
|